【熱搜】干眼癥原來缺的是油不是水！得了干眼癥怎么辦？
#干眼癥原來缺的是油不是水#
近日，#干眼癥原來缺的是油不是水# 這一話題登微博總榜第七位，同時登頂微博同城熱搜榜第1，引發(fā)熱議。視頻中男子40歲，從事直播行業(yè)，因工作原因長期熬夜致眼睛又干又癢，到山西愛爾眼科醫(yī)院檢查為重度干眼，瞼板腺只剩三分之一，眼皮里擠出了“牙膏狀”分泌物。
山西愛爾眼科醫(yī)院干眼科主任衛(wèi)留根介紹，干眼為多因素引起的慢性眼表疾病，是由淚液的質(zhì)、量及動力學(xué)異常導(dǎo)致的淚膜不穩(wěn)定或眼表微環(huán)境失衡，可伴有眼表炎性反應(yīng)、組織損傷及神經(jīng)異常，造成眼部多種不適癥狀和（或）視功能障礙。
干眼的典型癥狀有眼部干澀感、異物感、燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅、易疲勞、流淚、眼癢，嚴(yán)重時會出現(xiàn)視物模糊，頻繁眨眼、揉眼，都可能是干眼引起的。
①上班族，長時間盯著電子產(chǎn)品，眼睛會不自覺地減少眨眼頻率，從而導(dǎo)致干眼。
②中老年人，65歲以上的人群患病率高，隨著年齡的增長，身體機(jī)能衰退，淚液分泌功能減弱，容易得干眼。
③駕駛員，開車的時候司機(jī)的精神高度集中，眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)增強(qiáng)，如果長時間開車容易導(dǎo)致眼睛干澀。
④佩戴隱形眼鏡的人群，長時間佩戴可能導(dǎo)致角膜缺氧，容易發(fā)生干眼。
⑤作息時間不規(guī)律的人群，長時間熬夜容易得干眼癥。
干眼癥分為多種類型，需要對癥下藥，不是簡單的靠使用眼藥水就能治療的。得了干眼癥，需要先診斷出是什么類型的干眼，再通過診斷結(jié)果進(jìn)行個性化精準(zhǔn)治療。
藥物治療
對于眼睛干澀程度較輕，需要長期使用眼藥水的人來說，建議使用不含防腐劑的人工淚液。人工淚液中含有羧甲基纖維素、透明質(zhì)酸鈉等，可以濕潤眼表、減少淚液揮發(fā)，緩解眼部干澀等不適癥狀。
物理治療
對已經(jīng)確診干眼，或癥狀比較嚴(yán)重的人，還需要配合瞼板腺按摩、干眼熏蒸SPA、強(qiáng)脈沖光、LipiFlow熱脈動等其他物理治療方法進(jìn)行綜合治療。
科學(xué)用眼
遵循“20-20-20”原則。每近距離用眼20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠(yuǎn)方至少20秒以上。
熱敷眼睛
用溫?zé)岬拿砘蛘羝壅譄岱箅p眼，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，疏通瞼板腺，讓眼睛得到舒緩。每天1-2次，每次15分鐘。
眨眼操
眨眼可以在眼睛表面均勻的刷上一層淚膜，滋潤眼球，減輕干澀不適癥狀。眨眼操的做法是：輕閉眼2秒，緊閉眼2秒，然后睜眼2秒，每次循環(huán)訓(xùn)練1分鐘，每天訓(xùn)練10次。
飲食均衡
注意飲食均衡，清淡飲食，忌食辛辣刺激?？梢远喑愿缓S生素A的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、橘子等，補(bǔ)充眼睛需要的營養(yǎng)素。
溫馨提示：
如果使用了以上方法，干眼的癥狀依然沒有緩解，請及時就醫(yī)哦！
內(nèi)容來源：山西愛爾眼科醫(yī)院公眾號
